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心身症を改善するために ~頭痛の体験・2

アダルトチルドレン 心身症 摂食障害 機能不全家族

私が心身症と見られる頭痛を緩和するために試した2つめの方法は、セロトニンのサプリメントを摂ることです。 ドリンクタイプのサプリなのですが、とても効果を感じるので、寝つきが良くない時や、何かストレスを感じた時に飲むようにしています。 今回も、このサプリを飲むことで、緊張性の頭痛がすーっと収まりました。

心身症を改善するために ~頭痛の体験・1

アダルトチルドレン 心身症 摂食障害 機能不全家族

心身症とは、病気というより、「心がストレスに耐えきれなくなり、体に症状として現れた状態」と捉えることができます。 実際、管理人である私も、摂食障害の他にもさまざまな症状を経験しています。 現在もちょうど心身症と呼べるような頭痛の症状を体験しましたので、その経験と対処法について、こちらでシェアしたいと思います。

心身症の対応策には

アダルトチルドレン 心身症

前章では、当サイトの管理人である私自身の心身症の経験をもとに、その対応策について実験をしてみました。 その後の経過などを、少しご報告してみたいと思います。 私は、人間関係のストレスからくる心身症(頭痛)の対策として、次の2通りの方法を試してみました。

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