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摂食障害や心身症、機能不全家族やアダルトチルドレンなどの話題をお届けしていますが、時には何も考えずに休息することも必要ですね。


心が苦しくなった時、追い詰められてどうしていいのかわからない時、眠れない時・・・。

そんな時には、無理に頭を使って考えるよりも、一旦心を解放してリラックスすることが大切ですね。


そして、心を穏やかにするためには、音楽を聴くことも効果的です。

ヒーリング音楽に限らず、その時の気分に合わせて好きな音楽を聴くのがベストですね。


こちらに、心を落ち着けるのに最適なヒーリングミュージックを1つご紹介します。

余計な装飾がなく、心を浄化してくれるようなサウンドです。

また、すぐに聴けますので、くり返し聴いていると心が癒されていくようです。

ちょっとした息抜きや、眠る前のひと時に、聴かれてみてはいかがでしょうか。


【睡眠・ヒーリング】 Amazing Grace アメージング・グレイス